MEDITAZIONE

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Meditare per rilassarsi.

E’ una pratica utilizzata per raggiungere gradualmente l’acquietamento della nostra mente.
Attraverso la concentrazione possiamo a poco a poco trovare uno stato di serenità e di benessere.
Come in tutte le attività occorre essere costanti e fiduciosi verso il proprio obiettivo.
Farlo insieme aiuta lo svolgimento di tale disciplina.