GINNASTICA DOLCE

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Un’attività completa che, attraverso il movimento, favorisce la maggiore coscienza e consapevolezza del proprio corpo.

Il corso si concentra su: distensione e allungamento della muscolatura, molto spesso rigida e bloccata; miglioramento della mobilità articolare e ascolto della respirazione.
La stimolazione della circolazione permette di scoprire i punti di tensione per procedere, quindi, alla loro progressiva distensione.
L’attività favorisce l’eliminazione graduale dei blocchi respiratori e delle rigidità muscolari. Migliora gli atteggiamenti posturali scorretti, spesso causa di dolori a livello lombare, dorsale e cervicale.
Il lavoro proposto è globale e migliora gradualmente la consapevolezza di sé e l’armonia psico-fisica.
Ginnastica dolce