CORSO BENESSERE

NEWS
LETTER

Pavimento pelvico e mal di schiena: lombalgia, dorsalgia e cervicalgia (back e neck school)

Corso di ginnastica posturale per la schiena, per ritrovare equilibrio, benessere e libertà di movimento; esercizi di ginnastica antalgica e rieducativa per l'uso corretto della colonna vertebrale con utilizzo di piccoli ausili. Lezione mirata al movimento totale di tutto il corpo, per raggiugnere una tonificazione muscolare e viscerale che porterà benessere al tuo organismo e alla tua mente.
Saranno proposti esercizi per:
-rinforzare i pavimento pelvico
-rendere più flessibile e tonificare il prooprio corpo
-respirazione diaframmatica e tecniche di rilassamento
-ridurre i dolori lombari
Utili per un allenamento attivo e dinamico per il recupero di forz, mobilità, elasticità ed equilibrio e a sviluppare una migliore consapevolezza del corpo e del suo movimento.