PILATES MATWORK

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Attività, non coreografata, che prevede l'utilizzo della musica e abbina tecniche yoga di allungamento corporeo a esercizi di ginnastica posturale e a corpo libero.

“In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la differenza, in 30 lezioni avrai un corpo nuovo” parola di J. Pilates.

Nel Pilates  Matwork il mezzo principale è l corpo con le sue evoluzioni  di movimenti da eseguire su un tappetino e/o con l’ausilio  di piccoli attrezzi.