GAG PILATES

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La lezione di Pilates a corpo libero e/o con l'utilizzo di piccoli attrezzi con sottofondo musicale.

Un workout completo senza salti per tonificare, rassodare, mobilizzare ed allungare tutto il corpo, ma in maniera più mirata gambe, addominali e glutei.
Il workout è diviso in due blocchi, il primo in piedi con varianti di squat  e affondi e il secondo a terra con esercizi specificatamente mirati per addome, gambe e glutei.