FUNCTIONAL GAG

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Ginnastica tonificante a corpo libero che utilizza piccoli attrezzi ed è mirata specificatamente alla definizione dei muscoli addominali, delle gambe e dei glutei, senza dimenticare le altre parti del corpo.

Attività non coreografica che si pone come obiettivo quello di rafforzare e definire l’addome, le gambe e i glutei attraverso delle lezioni sempre varie. Durante la lezione l’utilizzo combinato di varie tecniche di allenamento con vari attrezzi consentirà di aumentare la forza, la resistenza, la potenza di tutti e tre i distretti muscolari, inoltre si percepirà un miglioramento delle capacità coordinative quali l’equilibrio e l’agilità.