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02/09
YOGA: le basi fisiologiche delle Asana
Le Asana, nella pratica dello yoga, occupano uno spazio importante. È importante sapere come praticare con precisione, rispettando la fisiologia del corpo umano. Il corpo viene educato, attraverso movimenti e posizioni, al suo miglior funzionamento.

L’esito di una buona pratica è uno “stato” centrato, che permette, nelle migliori condizioni, ulteriori approfondimenti (la meditazione).
Tutto si gioca nella giusta relazione tra corpo, respiro e coscienza. Per ottenere gli effetti attesi si agisce principalmente sulla colonna vertebrale.
Spesso si pensa che gli effetti benefici dipendano dalla difficoltà delle posizioni o dalla capacità di imitare un modello ideale ma non è così. 
 
L’attività è rivolta a chi desidera approfondire la sua pratica e si svolgerà in sei fine settimana, con una lezione sabato pomeriggio (16,00 – 19,00) e una la domenica mattina (9,30-12,30). SCARICA IL VOLANTINO

L'istruttore è Giulio di Furia che ha molti anni di esperienza nell'insegnamento dello Yoga.
 
I temi del corso:
  1. L’allineamento 23 e 24 settembre 2017
  2. La flessione in avanti 4 e 5 novembre 2017
  3. La flessione indietro 13 e 14 gennaio 2018
  4. La respirazione 3 e 4 marzo 2018
  5. La flessione laterale 7 e 8 aprile 2018
  6. La torsione 12 e 13 maggio 2018
 
Ai partecipanti potrà essere rilasciato un attastato di frequenza. Iscrizioni tramite e-mail a sgarzura@gmail.com fino all’esaurimento dei posti disponibili.

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