NORDIC WALKING
(Camminata nordica) |
| Eta' consigliata: Adulti M/F |
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Dal mese di marzo 2007 e' capitato di veder aggirarsi per i sentieri del Parco della Chiusa alcuni personaggi dotati di bastoncini da sci. Fondisti "infoiati" colpiti da malinconia da piste innevate? No!
Semplicemente NORDIC WALKER o praticanti della camminata nordica che dir si voglia.
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Erano i corsisti della Polisportiva che si sono lasciati affascinare da questa disciplina che arriva dritta dritta dalla Finlandia e che, molto rapidamente, si sta diffondendo anche nel nostro paese.
Il Nordic Walking piace perche' e' facile e perche' fa bene.
FA BENE AL FISICO MA ANCHE ALLO SPIRITO.
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Al fisico perche' e' una disciplina completa che si basa sui movimenti di una camminata meccanicamente corretta e grazie all'ausilio dei bastoncini, allena, a differenza di una camminata normale o della corsa, anche la parte superiore del corpo coinvolgendo in maniera naturale fino al 90% della muscolatura.
Allevia le tensioni muscolari di spalle e collo e migliora la mobilita' della colonna vertebrale; fa bruciare piu' calorie rispetto ad una normale camminata e migliora la capacita' aerobica.
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Ma fa bene anche allo spirito, perche' la si pratica all'aria aperta, immersi nella natura, lontano dal traffico e dal rumore cittadino.
Ognuno puo' ottenere dal Nordic Walking il livello di allenamento che preferisce praticandolo nei suoi tre livelli: benessere, fitness e sport.
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E' quindi un'attivita' adatta a tutti: agli amanti delle passeggiate poco attratti dalla faticosa pratica sportiva, a chi desidera rimettersi in forma dopo un periodo di inattivita' senza appesantire troppo schiena e articolazioni, ad atleti preparati che vogliono diversificare le sedute di allenamento.
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Per tutti quanti, la Polisportiva propone i corsi certificati ANWI tenuti da istruttori qualificati per apprendere la tecnica corretta e poi..... un paio di bastoncini e via!!!!
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